Kontuzja może przerwać trening, ale również utrudnić chodzenie, pracę i zwykłe codzienne czynności. Konsultuję urazy oraz przeciążenia narządu ruchu u osób aktywnych fizycznie, zarówno trenujących rekreacyjnie, jak i uprawiających sport regularnie. Zakres obejmuje problemy kolana, barku, stopy i stawu skokowego, a także uszkodzenia mięśni, ścięgien oraz więzadeł. Podczas wizyty rozmawiamy o mechanizmie kontuzji i Twojej dyscyplinie. Ważne jest ustalenie, jakie leczenie jest potrzebne teraz oraz od czego będzie zależał powrót do aktywności. Nie ma jednego terminu powrotu do treningu odpowiedniego dla wszystkich urazów.
Z jakimi dolegliwościami możesz się zgłosić?
- Nagły ból, obrzęk lub ograniczenie ruchu po skręceniu, upadku, kontakcie z innym zawodnikiem albo gwałtownym ruchu.
- Uciekanie kolana lub kostki, nawracające skręcenia, blokowanie stawu i trudność w zaufaniu kończynie podczas ruchu.
- Ból barku podczas ćwiczeń nad głową, przeciążenia ścięgien oraz dolegliwości mięśni pojawiające się przy zwiększeniu intensywności treningu.
- Nawracający ból mimo przerw i rehabilitacji albo potrzeba oceny sprawności przed powrotem do sportu po urazie lub operacji.
Jak wygląda diagnostyka?
Pytam, jak doszło do kontuzji, kiedy pojawił się obrzęk i jakie ruchy wywołują ból. Omawiam też obciążenia treningowe oraz wcześniejsze urazy.
Badam zakres ruchu, stabilność stawu i funkcję bolesnej okolicy. Oceniam dotychczasowy przebieg leczenia oraz reakcję na rehabilitację i próby wznowienia aktywności.
Jeżeli są wskazania, kwalifikuję do RTG, USG lub rezonansu. Wyniki pomagają ustalić zakres uszkodzenia, ale decyzję o postępowaniu opieram również na badaniu.
Możliwości leczenia
Plan nieoperacyjny może obejmować zmianę aktywności, rehabilitację, leczenie przeciwbólowe oraz stabilizację. Zalecenia dotyczą rodzaju i stopniowania obciążeń, a nie jedynie przerwy od sportu.
Iniekcje, PRP i inne procedury wspomagające rozważam po indywidualnej kwalifikacji. Omawiam ich możliwą rolę i ograniczenia w konkretnym urazie.
W zakresie leczenia operacyjnego są artroskopia kolana i barku, wybrane procedury naprawcze chrząstki, rekonstrukcje więzadeł stawu skokowego oraz leczenie urazów ścięgien i złamań.
Powrót do treningu zależy między innymi od gojenia, bólu, ruchomości, stabilności i kontroli mięśniowej. Plan dostosowujemy do rodzaju sportu i kolejnych etapów rehabilitacji.
Odpowiednią metodę wybiera się po badaniu i omówieniu rozpoznania. Opis możliwości leczenia nie oznacza, że każda z nich jest wskazana w Twojej sytuacji.